با استفاده از روش های زیر می توانید این صفحه را با دوستان خود به اشتراک بگذارید.
کراتین مونوهیدرات دوبیس
موجود است
تمامی محصولات در فروشگاه مکمل آباد دارای ضمانت کیفیت، سیب سلامت و اصالت کالا هستند، مورد تایید وزارت بهداشت و سازمان غذادارو هستند و مرجوعی بی قید و شرط دارند!
✅ تضمین کیفیت، اصالت کالا و دارای مجوز رسمی از سازمان غذا و دارو
✅ قیمت مقرون به صرفه
✅ مناسب برای دوره های حجم
✅ افزایش استقامت
✅ کمک به تامین سوخت عضلات
✅ افزایش قدرت عضلات
✅ کمک به افزایش توده عضلانی بدن
✅ کمک به افزایش حجم عضلانی
✅ بهبود عملکرد ورزشی
کراتین مونوهیدرات دوبیس یکی از مکملهای پرطرفدار در بین ورزشکاران و بدنسازان است که به منظور افزایش عملکرد عضلانی، قدرت و بهبود ریکاوری استفاده میشود. این محصول با کیفیت بالا و جذب مناسب، به تأمین انرژی مورد نیاز عضلات در تمرینات شدید کمک میکند. کراتین دوبیس برای افرادی که به دنبال پیشرفت در تمرینات و افزایش حجم عضلانی هستند، گزینه‌ای مؤثر و مطمئن محسوب میشود.
براساس تحقیقات منتشرشده در مجله بین‌المللی تغذیه ورزشی (Kreider و همکاران، 2017)، کراتین مونوهیدرات مکملی طبیعی و مؤثر برای بهبود عملکرد ورزشی و سلامت مغز است.
فواید کراتین دوبیس چیست؟ بهترین زمان مصرف کراتین دوبیس چه زمانی است؟ کراتین مونوهیدرات دوبیس از کجا بخریم؟ در ادامه مکمل آباد مرجع تخصصی کراتین بدنسازی به سوالات پاسخ میدهد، با مکمل آباد بهترین سایت خرید مکمل بدنسازی همراه باشید.
برای خرید کراتین بدنسازی و مشاهده قیمت پودر کراتین به مکمل آباد بهترین سایت خرید کراتین مراجعه کنید.
کراتین دوبیس
کراتین مونوهیدرات دوبیس یکی از مکملهای معتبر و پرفروش در میان ورزشکاران و بدنسازان است که برای افزایش توان، قدرت عضلانی و بهبود عملکرد تمرینی استفاده میشود. این محصول با کیفیت بالا و خلوص مناسب، به عضلات کمک میکند تا انرژی بیشتری در تمرینات شدید تولید کنند و خستگی دیرتر بروز کند.
مصرف منظم آن باعث افزایش حجم عضلانی، ریکاوری سریعتر و عملکرد بهتر در تمرینات میشود. کراتین دوبیس با فرمولی ساده و مؤثر، هم برای ورزشکاران حرفهای و هم برای مبتدیان مناسب است و به راحتی در برنامه تغذیه ورزشی روزانه قابل استفاده می‌باشد.
کراتین دوبیس به افزایش قدرت و استقامت عضلانی کمک میکند و باعث بهبود عملکرد در تمرینات شدید میشود. این مکمل به تسریع فرآیند ریکاوری پس از ورزش کمک کرده و خستگی عضلات را کاهش میدهد. همچنین، کراتین دوبیس موجب افزایش حجم عضلانی و انرژی سلولی میشود، که برای ورزشکاران و بدنسازان، رشد بهتر و ماندگاری بیشتر نتایج تمرینی را فراهم می‌آورد.
براساس مرور نظام‌مند و تحقیقات منتشر شده در مجله Journal of Strength and Conditioning Research، کراتین مونوهیدرات نه تنها مکملی مؤثر بلکه ایمن برای ورزشکاران و افراد فعال محسوب میشود که تحت نظارت تخصصی مصرف شود.
افزایش قدرت و توان عضلات: کراتین با افزایش تولید آدنوزین تری فسفات (ATP) در عضلات، می‌تواند به عضلات کمک کند تا در زمان‌هایی که نیاز به انرژی سریع دارند، توانایی بیشتری داشته باشند.
افزایش حجم عضلات: برخی مطالعات نشان داده‌اند که مصرف کراتین می‌تواند منجر به افزایش حجم عضلات شود، این امر معمولاً به دلیل افزایش حجم سلول‌های عضلانی به دلیل حفظ آب درون سلول‌هاست.
خرید کراتین کارن در مرجع تخصصی مکمل بدنسازی مکمل آباد
کاهش زمان بازیابی: مصرف کراتین می‌تواند زمان بازیابی پس از تمرینات سنگین را کاهش دهد، این به این دلیل است که کراتین می‌تواند به عضلات کمک کند سریعتر از فعالیت‌های خسته‌کننده بهبود یابند.
افزایش تحمل به تمرینات: برخی ورزشکاران معتقدند که مصرف کراتین می‌تواند تحمل به تمرینات را افزایش دهد و به ورزشکاران کمک کند تا فعالیت‌هایی با بار سنگین‌تر را انجام دهند.
حفظ انرژی: با تأمین انرژی به عضلات در طول تمرینات ورزشی، کراتین می‌تواند به ورزشکاران کمک کند تا از افت انرژی در طول تمرینات جلوگیری کنند و عملکرد بهتری داشته باشند.
کراتین یک مکمل معمول و محبوب در بدنسازی است که به طور عمده برای اهداف قدرتی و حجم عضلانی مورد استفاده قرار می‌گیرد. زمان‌های مختلفی برای مصرف کراتین در بدنسازی وجود دارد که در ادامه میتوانید زمان مناسب مصرف کراتین 300 گرمی دوبیس را مطالعه کنید و فواید هرکدام را یاد بگیرید.
قبل از تمرین:برخی ورزشکاران کراتین 300 گرمی دوبیس را قبل از شروع تمرینات مصرف می‌کنند. این اقدام به عنوان یک نوع بارگیری (شارژ) قبل از تمرینات ورزشی صورت می‌گیرد تا سطح کراتین در عضلات افزایش یابد و به عضلات انرژی اضافی فراهم شود.
پس از تمرین:برخی از ورزشکاران کراتین 300 گرمی دوبیس را بلافاصله پس از اتمام تمرینات مصرف می‌کنند. این اقدام به تأمین انرژی سریع برای عضلات پس از تمرینات سنگین کمک میکند و همچنین به بازیابی سریعتر عضلات کمک میکند.
خرید کراتین رانتک در مکمل آباد بهترین سایت خرید مکمل بدنسازی
طریقه مصرف کراتین دوبیس
کراتین دوبیس به صورت پودر همراه آب یا نوشیدنی مصرف میشود. بهترین زمان مصرف قبل یا بعد از تمرین است. در فاز بارگیری، روزانه ۲۰ گرم (تقسیم شده در ۴ نوبت) به مدت ۵ تا ۷ روز توصیه میشود. سپس در فاز نگهداری، ۳ تا ۵ گرم روزانه کافی است. مصرف منظم و رعایت زمان‌بندی، بهترین نتیجه را در افزایش قدرت و حجم عضلانی به همراه دارد.
فاز بارگیری: ۲۰ گرم به مدت ۵-۷ روز (تقسیم در ۴ نوبت) فاز نگهداری: ۳-۵ گرم روزانه
نحوه مصرف
در فاز بارگیری روزانه ۴ نوبت ۵ گرم، در فاز نگهداری یک نوبت ۳-۵ گرم با آب یا نوشیدنی مصرف شود
خرید کراتین دوبیس
برای خرید کراتین دوبیس، ابتدا باید از فروشگاه‌های معتبر و با ضمانت کیفیت تهیه کنید تا از اصل بودن محصول اطمینان حاصل شود. این مکمل به صورت پودر عرضه میشود و معمولاً در بسته‌بندی‌های مختلف با دوزهای مناسب تمرینات ارائه میگردد.
قبل از خرید، بهتر است با مطالعه نظرات کاربران و مشورت با متخصصان تغذیه یا مربیان ورزشی، نیازهای خود را مشخص کنید. همچنین، توجه به تاریخ انقضا و شرایط نگهداری محصول اهمیت زیادی دارد. خرید اینترنتی از سایت‌های معتبر مانند مکمل آباد نیز روشی آسان و مطمئن برای تهیه کراتین دوبیس است.
قیمت کراتین دوبیس نسبت به کیفیت و میزان خلوص آن بسیار مناسب و رقابتی است. این مکمل با توجه به اثربخشی بالا و برند معتبر، ارزش خرید بالایی دارد و برای ورزشکارانی که به دنبال بهبود عملکرد و افزایش حجم عضلانی هستند، گزینه اقتصادی و مقرون به صرفه‌ای به شمار می‌آید که در مکمل آباد ارزان تر از دیگر فروشگاه هاست. قیمت آن با توجه به بسته‌بندی و حجم محصول ممکن است متفاوت باشد، اما همیشه کیفیت در اولویت قرار دارد.
مصرف کراتین فوایدی مانند افزایش انرژی عضلات (ATP)، کمک به بهبود ریکاوری و کاهش درد عضلانی بعد از تمرین، افزایش حجم عضلات و کمک در عضله سازی، افزایش استقامت بدنی و انرژی حین تمرین دارد.
بهترین زمان مصرف کراتین دوبیس بستگی به فرد دارد که میتوان قبل و بعد از تمرین مصرف کرد، همچنین میتوانید صبح بعد از صبحانه نیز مصرف کنید. اما قبل یا بعد از تمرین کدام یک مناسب است؟ بسیار بحث قابل توجهی است، مصرف کراتین در طول روز بسیار مهم است و زمان آن چندان تفاوتی ندارد.
مصرف استاندارد کراتین مونوهیدرات روزانه 5 گرم است که بهتر است با آب مصرف شود، برای هضم و جذب بهتر آن میتوانید مقداری نمک دریا به آن افزوده و یا با شیره انگور مصرف کنید تا هم طعم بهتری داشته باشد و زودتر هم جذب شود.
سعی کنید کراتین را با منابع کربوهیدرات مصرف کنید و یا قبل از مصرف کراتین مقداری کربوهیدرات مصرف کرده باشید، این روش هم به جذب زودتر کراتین و اثر بخشی بهتر آن کمک میکند.
جمع بندی
کراتین مونوهیدرات دوبیس یکی از مکملهای محبوب و اثربخش در دنیای ورزش و بدنسازی است که به طور قابل توجهی به بهبود عملکرد عضلانی و افزایش قدرت کمک میکند. این مکمل با تقویت ذخایر انرژی عضلات، توان ورزشکاران را در تمرینات شدید بالا میبرد و روند ریکاوری را تسریع میکند.
استفاده منظم از کراتین دوبیس باعث افزایش حجم عضلات، کاهش خستگی و افزایش استقامت میشود. به همین دلیل، این محصول گزینه‌ای مناسب برای افرادی است که به دنبال ارتقاء عملکرد ورزشی و بهبود نتایج تمرینی خود هستند.
خرید کراتین مونوهیدرات بدنسازی در مکمل آباد بهترین سایت خرید مکمل بدنسازی امکان پذیر است و قیمت کراتین بدنسازی بسیار مناسب و ارزان است.
نمایش ادامه مطلب
مشخصات کلی
سایر مشخصات
وزن
300 گرم
برند
دوبیس
وزن
300 گرم
نوع محصول
پودر
طعم
بدون طعم
سرعت جذب
نسبتا سریع
مناسب برای
آقایان, بانوان, دوره های افزایش حجم
بهترین زمان مصرف
بعد از تمرین, قبل از تمرین
مقدار مصرف
به طور متوسط 5 گرم در روز
موارد مصرف
افزایش استقامت, افزایش قدرت, بهبود ریکاوری, جلوگیری از تحلیل عضلانی, ساخت توده عضلانی, کمک به رشد عضلات, کمک به عضله سازی
هشدار مصرف
ترجیحا در افراد زیر 18 سال مصرف نشود, مصرف طولانی مدت این محصول و به مقدار زیاد ممکن است به عوارض کلیوی منجر شود.
شرایط نگه داری
درب قوطی را پس از مصرف بسته و در جای خشک و خنک نگهداری کنید., دور از دسترس کودکان نگه داری شود
نظرات کاربران
اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کراتین مونوهیدرات دوبیس” لغو پاسخ
دیدگاهها0
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.