⚠️ توجه توجه !! سفارشات از انبار اصفهان یا همدان ارسال میگردد. ⚠️
تمامی محصولات در فروشگاه مکمل آباد دارای ضمانت کیفیت، سیب سلامت و اصالت کالا هستند، مورد تایید وزارت بهداشت و سازمان غذادارو هستند و مرجوعی بی قید و شرط دارند!
✅ تضمین کیفیت، اصالت کالا و دارای مجوز رسمی از سازمان غذا و دارو
✅ قیمت مقرون به صرفه
✅ مناسب برای دوره های حجم
✅ افزایش استقامت
✅ کمک به تامین سوخت عضلات
✅ افزایش قدرت عضلات
✅ کمک به افزایش توده عضلانی بدن
✅ کمک به افزایش حجم عضلانی
✅ بهبود عملکرد ورزشی
براساس تحقیقات منتشرشده در مجله بینالمللی تغذیه ورزشی (Kreider و همکاران، 2017)، کراتین مونوهیدرات مکملی طبیعی و مؤثر برای بهبود عملکرد ورزشی و سلامت مغز است.
فواید کراتین دوبیس چیست؟ بهترین زمان مصرف کراتین دوبیس چه زمانی است؟ کراتین مونوهیدرات دوبیس از کجا بخریم؟ در ادامه مکمل آباد مرجع تخصصی کراتین بدنسازی به سوالات پاسخ میدهد، با مکمل آباد بهترین سایت خرید مکمل بدنسازی همراه باشید.
برای خرید کراتین بدنسازی و مشاهده قیمت پودر کراتین به مکمل آباد بهترین سایت خرید کراتین مراجعه کنید.
کراتین دوبیس مکملی مناسب برای افزایش قدرت و بهبود عملکرد عضلانی است. مصرف منظم آن میتواند توان تمرینی را حدود ۱۰–۱۵٪ افزایش دهد و به رشد سریعتر عضله کمک کند. این محصول با افزایش انرژی در سلولهای عضلات، باعث بهبود استقامت، کاهش خستگی عضلانی و ریکاوری بهتر میشود و برای تمرینات قدرتی و بدنسازی گزینهای کاربردی محسوب میشود.
مصرف منظم آن باعث افزایش حجم عضلانی، ریکاوری سریعتر و عملکرد بهتر در تمرینات میشود. کراتین دوبیس با فرمولی ساده و مؤثر، هم برای ورزشکاران حرفهای و هم برای مبتدیان مناسب است و به راحتی در برنامه تغذیه ورزشی روزانه قابل استفاده میباشد.
مشاهده محصولات دوبیس در مکمل آباد و کراتین حجم دهنده
فواید کراتین دوبیس شامل افزایش قدرت، بهبود عملکرد عضلانی و رشد مؤثر عضله است. مصرف منظم آن میتواند توان تمرینی را حدود ۱۰–۱۵٪ افزایش دهد و به افزایش حجم عضلات کمک کند. این مکمل با تقویت انرژی سلولی، خستگی عضلانی را کاهش میدهد، ریکاوری را بهبود میبخشد و برای تمرینات سنگین و قدرتی انتخابی مناسب است.
بیشتر بخوانید: فواید کراتین بدنسازی
براساس مرور نظاممند و تحقیقات منتشر شده در مجله Journal of Strength and Conditioning Research، کراتین مونوهیدرات نه تنها مکملی مؤثر بلکه ایمن برای ورزشکاران و افراد فعال محسوب میشود که تحت نظارت تخصصی مصرف شود.
بدنسازان میگویند کراتین مونوهیدرات دوبیس نوتریشن طی ۳–۴ هفته قدرت را بالا برد، تکرارها بیشتر شد و پمپ عضلانی محسوس بود. ریکاوری سریعتر، خستگی کمتر و افزایش حدود ۱–۲ کیلو حجم گزارش شد. حلشوندگی مناسب، بدون نفخ یا دلدرد، سازگار با تمرینات سنگین. برای دوره حجم انتخاب اقتصادی و مطمئن.
خرید کراتین کارن در مرجع تخصصی مکمل بدنسازی مکمل آباد
همچنین ممکن است کراتین ماسل گلد نیز برایتان مفید باشد.
کراتین یک مکمل معمول و محبوب در بدنسازی است که به طور عمده برای اهداف قدرتی و حجم عضلانی مورد استفاده قرار میگیرد. زمانهای مختلفی برای مصرف کراتین در بدنسازی وجود دارد که در ادامه میتوانید زمان مناسب مصرف کراتین 300 گرمی دوبیس را مطالعه کنید و فواید هرکدام را یاد بگیرید.
خرید کراتین رانتک در مکمل آباد بهترین سایت خرید مکمل بدنسازی
کراتین دوبیس به صورت پودر همراه آب یا نوشیدنی مصرف میشود. بهترین زمان مصرف قبل یا بعد از تمرین است. در فاز بارگیری، روزانه ۲۰ گرم (تقسیم شده در ۴ نوبت) به مدت ۵ تا ۷ روز توصیه میشود. سپس در فاز نگهداری، ۳ تا ۵ گرم روزانه کافی است. مصرف منظم و رعایت زمانبندی، بهترین نتیجه را در افزایش قدرت و حجم عضلانی به همراه دارد.
بر اساس تحقیقات متخصصین (International Society of Sports Nutrition, 2022)، مصرف کراتین روزانه ۳–۵ گرم بدون فاز بارگیری، همراه آب یا کربوهیدرات، بهترین جذب، ایمنی و افزایش قدرت و حجم عضلانی را ایجاد میکند.
خرید کراتین نوتراسن در مکمل آباد.
| مورد | توضیحات |
|---|---|
| طریقه مصرف | به صورت پودر با آب یا نوشیدنی دلخواه مخلوط شود |
| زمان مصرف | بهترین زمان قبل یا بعد از تمرین |
| مقدار مصرف روزانه | فاز بارگیری: ۲۰ گرم به مدت ۵-۷ روز (تقسیم در ۴ نوبت) فاز نگهداری: ۳-۵ گرم روزانه |
| نحوه مصرف | در فاز بارگیری روزانه ۴ نوبت ۵ گرم، در فاز نگهداری یک نوبت ۳-۵ گرم با آب یا نوشیدنی مصرف شود |
برای خرید کراتین دوبیس، ابتدا باید از فروشگاههای معتبر و با ضمانت کیفیت تهیه کنید تا از اصل بودن محصول اطمینان حاصل شود. این مکمل به صورت پودر عرضه میشود و معمولاً در بستهبندیهای مختلف با دوزهای مناسب تمرینات ارائه میگردد.
قبل از خرید، بهتر است با مطالعه نظرات کاربران و مشورت با متخصصان تغذیه یا مربیان ورزشی، نیازهای خود را مشخص کنید. همچنین، توجه به تاریخ انقضا و شرایط نگهداری محصول اهمیت زیادی دارد. خرید اینترنتی از سایتهای معتبر مانند مکمل آباد نیز روشی آسان و مطمئن برای تهیه کراتین دوبیس است.
پیشنهاد میشود از کراتین استلا بازدید کنید.
قیمت کراتین دوبیس نسبت به کیفیت و میزان خلوص آن بسیار مناسب و رقابتی است. این مکمل با توجه به اثربخشی بالا و برند معتبر، ارزش خرید بالایی دارد و برای ورزشکارانی که به دنبال بهبود عملکرد و افزایش حجم عضلانی هستند، گزینه اقتصادی و مقرون به صرفهای به شمار میآید که در مکمل آباد ارزان تر از دیگر فروشگاه هاست. قیمت آن با توجه به بستهبندی و حجم محصول ممکن است متفاوت باشد، اما همیشه کیفیت در اولویت قرار دارد.
مصرف کراتین فوایدی مانند افزایش انرژی عضلات (ATP)، کمک به بهبود ریکاوری و کاهش درد عضلانی بعد از تمرین، افزایش حجم عضلات و کمک در عضله سازی، افزایش استقامت بدنی و انرژی حین تمرین دارد.
بهترین زمان مصرف کراتین دوبیس بستگی به فرد دارد که میتوان قبل و بعد از تمرین مصرف کرد، همچنین میتوانید صبح بعد از صبحانه نیز مصرف کنید. اما قبل یا بعد از تمرین کدام یک مناسب است؟ بسیار بحث قابل توجهی است، مصرف کراتین در طول روز بسیار مهم است و زمان آن چندان تفاوتی ندارد.
مصرف استاندارد کراتین مونوهیدرات روزانه 5 گرم است که بهتر است با آب مصرف شود، برای هضم و جذب بهتر آن میتوانید مقداری نمک دریا به آن افزوده و یا با شیره انگور مصرف کنید تا هم طعم بهتری داشته باشد و زودتر هم جذب شود.
سعی کنید کراتین را با منابع کربوهیدرات مصرف کنید و یا قبل از مصرف کراتین مقداری کربوهیدرات مصرف کرده باشید، این روش هم به جذب زودتر کراتین و اثر بخشی بهتر آن کمک میکند.
در جمعبندی، کراتین دوبیس گزینهای مناسب برای ورزشکارانی است که به دنبال افزایش قدرت، بهبود عملکرد عضلانی و رشد پایدار عضله هستند. مصرف منظم این مکمل میتواند توان تمرینی را حدود ۱۰–۱۵٪ افزایش دهد و به افزایش حجم عضلات کمک کند.
کراتین دوبیس با کاهش خستگی عضلانی و بهبود ریکاوری، امکان تمرین مؤثرتر را فراهم میکند و برای تمرینات بدنسازی و قدرتی انتخابی کاربردی و مقرونبهصرفه محسوب میشود.
| سایر مشخصات | ||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
||||||||||||||||||||||||
با ثبت دیدگاه موافقت خود را با قوانین انتشار نظرات در سایت اعلام می کنم.
برای ثبت پرسش، لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید
کلیه حقوق مادی و معنوی برای این سایت محفوظ می باشد
دیدگاهها0
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.